Çinko en çok hangi bitkide bulunur? Fasulye ve mercimek: Baklagiller, özellikle nohut, kırmızı mercimek ve siyah fasulye, çinko açısından zengindir. Balkabağı ve kabak çekirdeği: Hem balkabağı hem de kabak çekirdeği çinko açısından zengin besinlerdir. Kakao tozu ve çikolata: Kakao tozu ve bitter çikolata da çinko kaynaklarıdır. Hangi besinler çinko içerir? – NPİSTANBULNPİSTANBUL › … › Genel Sağlık RehberiNPİSTANBUL › … › Genel Sağlık Rehberi Çinko en çok nelerde var? Kırmızı et, balık ve istiridye gibi besinler çinko açısından zengindir. Tahıllar, baklagiller ve tohumlar nispeten zengin çinko kaynakları olsa da, fitat içerdiklerinden biyoyararlanımları sınırlıdır. Günlük çinko ihtiyacı için ne yemeli? Kırmızı…
Yorum Bırak