Sadece yüzerek vücut gelişir mi? Kasın mevcut tonunu, yani hacmini korur. Kas inşa etmek için vücudun kendi ağırlığından daha fazla ağırlıkla çalışması gerekir. Ancak yüzme sadece suyun direncine karşı yapılan bir egzersizdir. Bu nedenle kas kütlesinde artış olmaz. Yüzme ile kaç ayda vücut yapılır? Birkaç ay boyunca düzenli olarak yüzerek, belirgin bir kas oluşumu gözlemlemek mümkündür. Yüzme sırasında vücudun belirli bölgelerindeki kaslar çalışır. Yüzmek vücudu şekillendirir mi? Yüzme vücudunuzu şekillendirir mi? Evet, yüzme vücudunuzu şekillendirmek için etkili bir egzersizdir. Düzenli yüzme seansları yağ yakımını destekler ve vücut yağını azaltmaya yardımcı olur. Yüzme kas kazandırır mı? Yüzme kas gelişimine ve obeziteye…
Yorum Bırak