Güç ile kuvvet aynı şey mi? Güç ve kuvvet antrenmanı arasındaki temel fark, gücün dirence karşı koyma yeteneği, gücün ise dirence en kısa sürede karşı koyma yeteneği olmasıdır. Güç antrenmanı, her tekrar için mümkün olduğunca fazla ağırlık kaldırmaya odaklanılan durumlarda direncin üstesinden gelme yeteneğini geliştirir. Kuvvet nedir kısaca tanım? Duran bir cismi hareket ettiren, hareket eden bir cismi durduran veya yavaşlatan, hareket yönünü değiştiren ve cisimlerin şeklini değiştirebilen etkiye kuvvet denir. Kuvvet vektörel bir niceliktir. Kuvvet nasıl geliştirilir? Beslenme ve iyileşme: Maksimum güç antrenmanının etkili olması için uygun beslenme ve yeterli dinlenme önemlidir. Kas onarımı ve yapımı için yeterli protein…
Yorum Bırak